Le Pilates, c’est quoi ?
- Une activité douce et dynamique, basée sur des mouvements lents et contrôlés.
- Un travail ciblé sur les muscles profonds, notamment la sangle abdominale et le dos.
- Des exercices qui améliorent la posture, la souplesse, l’équilibre et la respiration.
- Une activité accessible à tous, dans une ambiance conviviale.


