Apprenez à améliorer votre concentration et à gérer vos pensées négatives avec les ateliers de préparation mentale !
Ateliers de préparation mentale
Profitez de 8 séances de préparation mentale en ligne animées par Léo-Paul Sapet, coach et préparateur mental. Ces sessions vous permettront d’apprendre à maîtriser votre stress, à mieux gérer vos révisions et vos partiels.
Elles auront lieu du 6 mars au 1er avril, et vous accompagneront dans vos révisions au rythme de 2 fois par semaine (le mardi et le samedi) de 20h30 à 21h30 (en visio).
Ces séances sont axées autour des 4 thématiques suivantes :
– Améliorer sa concentration et se créer un planning
– Apprendre à gérer ses pensées négatives
– Apprendre à gérer son stress et son anxiété
– Utiliser l’imagerie mentale pour préparer son examen
Cet atelier est ouvert à l’ensemble des étudiants de l’académie, mais il n’y a que 10 places !
Les Infos pratiques :
- 6 mars au 1er avril
- 2x par semaine : mardi et samedi
- 20h30 à 21h30
- En visio
- 10 places par atelier
- Ouvert à tous les étudiants
Vous pouvez retrouver également de cours de yoga, des cours de sophrologie ou encore des cours de sport gratuits pour l’ensemble des étudiants de l’Académie de Montpellier.