Stressé par les études ? Apprenez à gérer votre stress, votre respiration ou encore votre sommeil avec des séances de sophrologie.
La Sophrologie, c’est quoi ?
En collaboration avec Cécile Guérineau, le Crous de Montpellier – Occitanie vous propose des sessions de sophrologie durant toute l’année.
Elle permet de développer ses capacités de détente. La pratique en groupe est un moment d’expérience et de partage. Elle reste, toutefois, une pratique personnelle qui est portée par la dynamique du groupe où les les échanges sont riches et porteurs dans un cadre bienveillant.
Rejoignez les séances de sophrologie et détendez vous, les études peuvent être stressantes !
En quelques séances, ces séances vous aideront à :
- Apaiser mon mental
- Maitriser ma respiration profonde
- Vivre des temps de relaxation
- Transformer mon stress et le rendre mobilisateur
- Renouveler un sommeil paisible
- Renforcer mes capacités de concentration
Les Infos pratiques :
- 14 séances (du 9 janvier au 17 avril)
- De 19h à 20h15
- Tous les lundis
- Au salon de la Cité U’ Colombière
- Aucun engagement nécessaire sur les 14 séances. Vous vous inscrivez chaque semaine pour la semaine suivante si vous le désirez !
Vous pouvez également trouver des sessions gratuites de yoga avec HMK Yoga tout au long de l’année.