Le circuit training c’est quoi ? Une méthode d’entraînement qui combine des exercices de force, de cardio et de flexibilité dans une séance complète et intense. Permet de travailler l’ensemble du corps de manière efficace. Un entraînement polyvalent qui peut être adapté à tous les niveaux de condition physique. Planning Montpellier Lundi : 19h-20h -> […]
Le coaching musculaire c'est quoi ? Un accompagnement sur-mesure avec un coach dédié, qui ajuste chaque séance à vos objectifs, votre niveau et votre rythme. De la découverte de la salle de musculation et de l’utilisation de ses équipements au perfectionnement de la technique : pour tous les niveaux. Planning Montpellier Lundi : 20h-21h -> […]
Découvrez le Yoga gratuitement Anava Yoga! QUI ? Pour tous les résidents de l’Académie de Montpellier. LIEU : Cité U' Triolet - Salon. COMBIEN ? Cours de Yoga GRATUITS et illimités pour toi, résident ! COMMENT PARTICIPER ? → Sans inscription, présentez-vous le jour J dans la cité U' de votre choix → Tapis de yoga fourni → […]
Prenez un moment de détente et venez vous étirer, respirer et apaiser vos pensées avec les cours de yoga. Des cours de yoga gratuits Le Crous vous propose des séances de Yoga gratuites dans les cités U’ et résidences tout au long de l’année et pour tous les résidents du Crous de Montpellier. 1 séance = […]
Le body pump c'est quoi ? Une activité dynamique et rythmée, où vous vous entraînez en musique sur des mouvements synchronisés. Une combinaison d'exercices de renforcement musculaire et de cardio avec des charges légères. Une ambiance conviviale Planning Mardi : 18h15-19h15 -> Vert-bois
Découvrez le Yoga gratuitement Anava Yoga! QUI ? Pour tous les résidents de l’Académie de Montpellier. LIEU : Cité U' Boutonnet - Salle de sport, côté fitness. COMBIEN ? Cours de Yoga GRATUITS et illimités pour toi, résident ! COMMENT PARTICIPER ? → Sans inscription, présentez-vous le jour J dans la cité U' de votre choix → Tapis […]
Le coaching musculaire c'est quoi ? Un accompagnement sur-mesure avec un coach dédié, qui ajuste chaque séance à vos objectifs, votre niveau et votre rythme. De la découverte de la salle de musculation et de l’utilisation de ses équipements au perfectionnement de la technique : pour tous les niveaux. Planning Montpellier Lundi : 20h-21h -> […]
Découvrez le Yoga gratuitement Anava Yoga! QUI ? Pour tous les résidents de l’Académie de Montpellier. LIEU : Cité U'Boutonnet - Salle de sport, côté fitness. COMBIEN ? Cours de Yoga GRATUITS et illimités pour toi, résident ! COMMENT PARTICIPER ? → Sans inscription, présentez-vous le jour J dans la cité U' de votre choix → Tapis de […]
Le biking c’est quoi ? Une activité sportive qui combine l’entraînement cardiovasculaire avec le renforcement musculaire. Guidé par un coach qualifié, vous ajustez la résistance de votre vélo et suivez un programme d’entraînement varié qui inclut des changements de rythme, des intervalles de haute intensité et des positions différentes sur le vélo. Adapté pour les […]
Découvrez le Yoga gratuitement Anava Yoga! QUI ? Pour tous les résidents de l’Académie de Montpellier. LIEU : Cité U' Vert-Bois - Cafétéria COMBIEN ? Cours de Yoga GRATUITS et illimités pour toi, résident ! COMMENT PARTICIPER ? → Sans inscription, présentez-vous le jour J dans la cité U' de votre choix → Tapis de yoga fourni → […]
Le renforcement musculaire c’est quoi ? Une méthode d’entraînement qui combine des exercices de force et de flexibilité dans une séance complète et intense. Permet de travailler l’ensemble du corps de manière efficace. Un entraînement polyvalent qui peut être adapté à tous les niveaux de condition physique. Planning Perpignan Mercredi : 18h-19h -> Cité U’ […]
La boxe c’est quoi ? Une activité sportive qui combine un travail de technique et de cardio. Une combinaison d’exercices de technique de frappe et de déplacement, mais aussi de conditionnement physique pour développer les muscles, l’agilité et la coordination. Adapté pour les débutants ou confirmés. Planning Montpellier Mercredi : 19h-20h -> Cité U’ Boutonnet […]