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Le circuit training c’est quoi ? Une méthode d’entraînement qui combine des exercices de force, de cardio et de flexibilité dans une séance complète et intense. Permet de travailler l’ensemble […]

Le coaching musculaire c'est quoi ? Un accompagnement sur-mesure avec un coach dédié, qui ajuste chaque séance à vos objectifs, votre niveau et votre rythme. De la découverte de la […]

Prenez un moment de détente et venez vous étirer, respirer et apaiser vos pensées avec les cours de yoga. Des cours de yoga gratuits Le Crous vous propose des séances […]

Le body pump c'est quoi ? Une activité dynamique et rythmée, où vous vous entraînez en musique sur des mouvements synchronisés. Une combinaison d'exercices de renforcement musculaire et de cardio […]

Le coaching musculaire c'est quoi ? Un accompagnement sur-mesure avec un coach dédié, qui ajuste chaque séance à vos objectifs, votre niveau et votre rythme. De la découverte de la […]

Le biking c’est quoi ? Une activité sportive qui combine l’entraînement cardiovasculaire avec le renforcement musculaire. Guidé par un coach qualifié, vous ajustez la résistance de votre vélo et suivez […]

Le renforcement musculaire c’est quoi ? Une méthode d’entraînement qui combine des exercices de force et de flexibilité dans une séance complète et intense. Permet de travailler l’ensemble du corps […]

La boxe c’est quoi ? Une activité sportive qui combine un travail de technique et de cardio. Une combinaison d’exercices de technique de frappe et de déplacement, mais aussi de […]