En mars, atteignez vos objectifs avec les ateliers de préparation mentale en ligne de 20h30 à 21h30.
Boostez votre réussite aux examens !
Participez à des ateliers gratuits de préparation mentale animés par Léo-Paul Sapet, coach et préparateur mental !
Les ateliers seront animés en ligne à partir du 5 mars et se poursuivront jusqu’au 31 mars, tous les mardis et les samedis de 20h30 à 21h30 en ligne.
Les informations pratiques
- Du 1er au 31 mars
- Tous les mardis et les samedis
- De 20h30 à 21h30
- En ligne
- Ouvert à tous les étudiants de l’académie de Montpellier
- Gratuit
Au Programme
Séance 1 : Présentation de la préparation mentale, de son intérêt et son efficacité dans le domaine scolaire
Séance 2 : Découvrir et suivre sa respiration (technique de respiration)
Séance 3 : Booster sa confiance et réussir à gérer ses pensées négatives
Séance 4 : Préparer un examen grâce à l’imagerie mentale
Séance 5 : Mieux comprendre et gérer ses émotions
Séance 6 : Se relaxer grâce à l’imagerie mentale
Séance 7 : Vivre le moment présent et réussir à te détendre
Séance 8 : Se créer des routines de performance pour réussir
Journée Mondiale du Sommeil
À l’occasion de la Journée Mondiale du Sommeil le 15 mars, une séance exceptionnelle est organisée sur la qualité du sommeil et la santé mentale de 19h30 à 20h30.