Yoga

Copie de yoga site web

Prenez un moment de détente et venez vous étirer, respirer et apaiser vos pensées avec les cours de yoga.

Des cours de yoga gratuits

Le Crous vous propose des séances de Yoga gratuites à partir du 29 septembre 2025 dans les cités U’ et résidences tout au long de l’année et pour tous les résidents du Crous de Montpellier.

1 séance = 1 heure = travail de la force ET de la souplesse !

Le yoga Crous c’est :

  • Ouverts à tous les résidents du Crous
  • Tapis fourni
  • Gratuit

L’inscription est obligatoire pour Nîmes et Perpignan.

Planning des cours

Lundi

  • Yoga dynamique : 18h30-19h30 -> Cité U’ Triolet (salon)
  • Hatha yoga : 19h30-20h30 -> Cité U’ Triolet (salon)

Mardi

  • Yoga dynamique : 18h30-19h30 -> Cité U’ Boutonnet (salle fitness)
  • Hatha yoga : 19h30-20h30 -> Cité U’ Boutonnet (salle fitness)

Mercredi

  • Yoga dynamique : 18h-19h -> Cité U’ Vert-Bois (ancienne cafet’)
  • Hatha yoga : 19h-20h -> Cité U’ Vert-Bois (ancienne cafet’)

Jeudi

  • Yoga dynamique : 18h30-19h30 -> Cité U’ Boutonnet (salle fitness)
  • Hatha yoga : 19h30-20h30 -> Cité U’ Boutonnet (salle fitness)

Vendredi

  • Yoga dynamique : 18h30-19h30 -> Cité U’ Colombière (salle conférence)
  • Hatha yoga : 20h-21h -> Cité U’ Boutonnet (salle fitness)

Samedi

  • Yoga dynamique : 9h30-10h30 -> Cité U’ Triolet (salon)

Suivez les actualités des cours de yoga sur Whatsapp 

  • Mardi : 19h-20h -> Résidence Saint Césaire (salle commune)
  • Mardi : 18h-19h -> Cité U’ Moulin à vent (salle polyvalente)

Le yoga au Crous de Montpellier

Découvrez les cours de yoga en photos.

Hatha yoga

  • Forme traditionnelle axée sur des postures tenues et des exercices de respiration.
  • Vise à équilibrer le corps et l’esprit.
  • Séances calmes, idéales pour se connecter à son corps et réduire le stress.
  • Convient aux débutants ou à ceux recherchant une pratique relaxante.

Yoga dynamique

  • Approche plus physique et rythmée.
  • Sollicite davantage les muscles, favorise tonification, endurance et souplesse.
  • Activité plus intense, avec des bienfaits cardiovasculaires.
  • Pratique énergique tout en restant fidèle aux principes du yoga.