Des cours de yoga gratuits pour tous les étudiants

Copie de yoga site web

Prenez un moment de détente et venez vous étirer, respirer et apaiser vos pensées avec les cours de yoga.

Des cours de yoga gratuits

Le Crous vous propose des séances de Yoga gratuites à partir du lundi 30 septembre 2024 dans vos cités U’  tout au long de l’année et pour tous les étudiants de l’Académie de Montpellier.

1 séance dynamique = 1 heure = travail de la force ET de la souplesse !

Le yoga Crous c’est :

  • Ouverts à tous les étudiants de l’académie de Montpellier
  • Sans inscription
  • Tapis fourni
  • Gratuit

Planning

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Yoga à distance : Rendez-vous sur la chaîne youtube d’Anava Yoga  aux horaires indiqués

Hatha yoga

  • Forme traditionnelle axée sur des postures tenues et des exercices de respiration.
  • Vise à équilibrer le corps et l’esprit.
  • Séances calmes, idéales pour se connecter à son corps et réduire le stress.
  • Convient aux débutants ou à ceux recherchant une pratique relaxante.

Yoga dynamique

  • Approche plus physique et rythmée.
  • Sollicite davantage les muscles, favorise tonification, endurance et souplesse.
  • Activité plus intense, avec des bienfaits cardiovasculaires.
  • Pratique énergique tout en restant fidèle aux principes du yoga.

Le yoga au Crous de Montpellier

Découvrez les cours de yoga en photos.