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SOPHROLOGIE : Séances gratuites pour les étudiants

Sophro FB

Le Crous en collaboration avec Cécile Guérineau vous propose des ateliers de sophrologie lors desquels vous apprendrez à gérer votre stress, votre respiration ou encore à améliorer votre sommeil. La sophrologie permet d’être à l’écoute de son corps à travers des exercices de respiration et de relaxation.✨😉

Comment y participer ?

  • 14 séances (du 9 janvier au 17 avril)
  • De 19h à 20h15
  • Tous les lundis
  • Au salon de la Cité U’ Colombière
  • Aucun engagement nécessaire sur les 14 séances. Vous vous inscrivez chaque semaine pour la semaine suivante si vous le désirez !

Pour vous inscrire, c’est juste ici : Lien inscription

La Sophrologie, c’est quoi ?

La Sophrologie permet de développer ses capacités de détente. La pratique en groupe est un moment d’expérience et de partage. Elle reste, toutefois, une pratique personnelle qui est portée par la dynamique du groupe où les les échanges sont riches et porteurs dans un cadre bienveillant.

En quelques séances, la sophrologie aide à :

  • Apaiser mon mental
  • Maitriser ma respiration profonde
  • Vivre des temps de relaxation
  • Transformer mon stress et le rendre mobilisateur
  • Renouveler un sommeil paisible
  • Renforcer mes capacités de concentration

Rejoignez les séances de sophrologie et détendez vous, les études peuvent être stressantes !